Wenn es nur nach Ihnen ginge - wie sähe Ihr Leben aus?
Life-Coaching unterstützt Sie dabei, private Veränderungen erfolgreich zu bewältigen und gestärkt durch schwierige Zeiten zu gehen. Gemeinsam klären wir was Sie wirklich brauchen, um wieder neue Klarheit, Zufreidenheit und Lebensfreude in Ihr Leben zu bringen.
Sei es ein beruflicher Umbruch, Konflikte am Arbeitsplatz, finanzieller Druck, Elternschaft, gesundheitliche Schwierigkeiten oder ein Umzug in eine neue Stadt. Ein Coaching kann helfen, zu analysieren, was genau Sie belastet und was Sie brauchen, um gestärkt aus der Krise hervorzugehen und wieder Energie und Lebensfreude zu empfinden. Gemeinsam können wir konkrete Schritte planen, die Sie wieder handlungsfähig machen, Stress reduzieren sowie Ressourcen und Entscheidungsfähigkeit stärken. Ziel ist es, dass Sie nach dem Coaching wieder sicher, stabil und zuversichtlich Ihr Leben gestalten können.
Mögliche Ziele eines Coachings zum Thema Stress- und Krisenbewältigung können sein:
Mögliche Ziele in Coaching zur Persönlichkeitsentwicklung können sein:
Sie möchten sich selbst weiterentwickeln und sind an persönlichem Wachstum interessiert oder möchten Ihr Leben neu ausrichten?
Es macht Ihnen einfach Spaß, sich selbst zu reflektieren, blockierende Muster aufzulösen und zu wachsen?
In einem Coaching können Sie durch gezielte Fragestellungen, Feedback, die Bearbeitung von Testverfahren oder auch durch Visualisierungen mehr über Ihre Ressourcen und Entwicklungsfelder erfahren und diese gezielt angehen.
Dies kann zu mehr Klarheit, der Fähigkeit, leichter Entscheidungen zu treffen, und einer authentischeren Lebensführung führen.
Der gesamte Coachingprozess orientiert sich an Ihrem Anliegen. Demzufolge kann manchmal bereits eine Sitzung ausreichend sein, um Ihre Fragen zu klären, es kann aber auch eine tiefere Bearbeitung Ihres Anliegens erfolgen. In diesem Fall handelt es sich meist um drei bis sechs Sitzungen. Einige meiner Klienten nehmen aber auch eine langfristigere Begleitung in Anspruch.
In jedem Fall startet jeder Coachingprozess mit einer Kontakt und Situationsklärung. In einem kostenlosen Vorgespräch (oft 30–60 Minuten, telefonisch) wird zunächst geklärt, ob die „Chemie“ stimmt und ob Coaching das passende Format ist. Inhalte dieses Gesprächs können sein:
Es folgt eine zweite Sitzung vor Ort oder Online (Video). Ziel ist hier die Konkretisierung des Anliegens und Formulierung des Coaching-Ziels. Inhalte können u.a. sein:
In Orientierung an den festgelegten Coaching-Zielen werden dann in der Bearbeitungs- und Lösungsphase konkrete Lösungen für das Coaching-Anliegen erarbeitet. Dabei kommen je nach Fragestellung unterschiedliche Methoden zum Einsatz. Ebenso können unterschiedlich viele Sitzungen notwendig sein. Der Ablauf dieser Sitzungen sieht in der Regel wie folgt aus:
Am Ende des Coaching-Prozesses erfolgt immer eine Abschlusssitzung. Ziel ist es hier den gesamten Coachingprozess zu reflektieren, ggf. noch offene Fragen zu klären und eine nachhaltige Sicherung der Erkenntnisse zu gewährleisten. Mögliche Fragen zum Abschluss können sein: Was hat sich verändert? Was bleibt als Ihre wichtigste Erkenntnis? Wie geht es weiter?
Die Dauer eines Coachingprozesses ist individuell abhängig vom Anliegen des Klienten. In der Regel werden 6-7 Sitzungen in Abständen von 1-4 Wochen durchgeführt.
Die Coaching-Sitzungen können vor Ort nach Absprach statt finden in:
Gerne können wir das Coaching auch Online durchführen.
Ein Coaching kann dazu führen…
Ja, die im Rahmen meines Angebots bereitgestellten Coaching-Dienstleistungen dienen ausschließlich der Förderung der persönlichen Entwicklung und stellen keinen Ersatz für eine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung dar. Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass Coaching nicht für akute Notfallsituationen geeignet ist. Bei schwerwiegenden psychischen Erkrankungen oder medizinischen Notfällen wird empfohlen, sich an entsprechend qualifizierte therapeutische oder medizinische Fachkräfte zu wenden.